Burnout – zehn Tipps zur Vermeidung

Das sind sie, die wichtigsten Tipps, die ich meinen Kunden auch immer nahe lege. Und da ist es doch immer wieder gut, wenn dann die Bestätigung von unabhängiger Seite kommt.

In diesem Fall eben vom Stern.  Er gibt die wichtigsten Tipps, um einen Rückschlag zu vermeiden.

Und nach meiner Erfahrung helfen sie auch, wenn wir schon betroffen sind oder bisher noch gar nicht erkrankt sind.

Also mach Dich ran und ändere dein Leben.

Hier nun die Tipps in Kurzform mit Links zu den Artikeln, die ich dazu veröffentlicht habe.

• Übe Achtsamkeit
• Eins nach dem anderen
• Mach mal Pause
• Sammel schöne Momente
• Sag mal Nein
• Schaffe Abstand
• Heilige Termine
• Meditation im Alltag
• Sag mal Stop
• Weg mit alten Gewohnheiten

Es sind nur eine kleine Auswahl an Artikeln, die ich hier verlinken kann.

Es würde mich freuen, wenn du einige Tipps davon für Dich verinnerlichen würdest. Aber auch hier am besten Schritt für Schritt und nicht alles auf einmal.

Ganz unten geht es weiter mit dem Stern Artikel.

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Frank Ohlsen ist Entspannungstrainer und Outdoorcoach mit den Schwerpunkten Achtsamkeit, Mentaltraining und Persönlich-keitsentwicklung. Seine Vision von einer besseren Welt lautet: Meine Reisebegleiter jeden Tag ein bisschen glücklicher machen und Wege aufzeigen, dass es so bleibt.

Quelle: Burnout: Zehn Tipps wie Sie einen Rückfall vermeiden – Gesundheit | STERN.de