Physikalische Gefäßtherapie BEMER

Die Physikalische Gefäßtherapie BEMER® stimuliert durch ein spezifisches elektromagnetisches Signal die eingeschränkte Vasomotion (Eigenbewegung der Gefäße) und verbessert dadurch wissenschaftlich nachweisbar die Mikrozirkulation. Die BEMER-Sets enthalten alles, was man für die Behandlung benötigt, und werden weltweit erfolgreich eingesetzt.

Kinderleichte Bedienung der Bemer Home Therapie

Sie möchten mehr über die Bedeutung einer optimalen Mikrozirkulation wissen und erfahren, wie Sie diese mit der Physikalischen Gefäßtherapie BEMER ® anregen können? Dann besuchen Sie doch auch meine BEMER Partner-Seite – unter findedichselbst.bemergroup.com/de!

Rückenschmerzen los werden

Besondere Ziele: Wandern im nepalesischen Himalaya

Im vergangenen Monat haben wir bereits über das Definieren von Zielen gesprochen. Der Schlüssel zur Veränderung sind deine Ziele. Ziele können so einfach sein wie der Versuch, 30 Tage lang jeden Tag zwei Stück Obst zu essen, oder der Versuch, bis zum Ende des Frühlings 5KG zu verlieren. Ziele können auch finanzieller Natur sein: Jeden Monat 50 EUR sparen, damit du in diesem Sommer in Urlaub fahren kannst, natürlich abhängig von Corona. Ziele können auch kombiniert werden. 1) In Urlaub fahren, 2) ein neues Land sehen und 3) ein Fitnessziel erreichen. Trekking in Nepal. Wie wäre das?

Ich glaube, ich bin nicht der Einzige, der sich in diesen kühnen Zeiten wieder mit der Natur verbindet. Nichts scheint mehr sicher zu sein, und wir wissen einfach nicht, was der nächste Monat bringen wird. Wir machen uns Sorgen um die Zukunft, um Finanzen und natürlich um unsere Gesundheit. Das Wandern hat mir geholfen, etwas von dieser negativen Energie zu kanalisieren. Ich werde meine Gefühle anerkennen, aber ich muss ihnen nicht nachgeben und mich von ihnen leiten lassen. Beim Wandern habe ich daran gedacht, mir einige neue Ziele zu setzen. Angesichts von COVID-19 bin ich mir nicht sicher, ob diese Ziele realisierbar sind, aber ich könnte sie jederzeit gegen etwas Regionaleres oder Lokaleres eintauschen. Die Berge in Nepal haben mich gerufen.

Annapurna Runde

Nepal ist das absolute Trekking-Mekka. Schon lange bevor Trekking als Trekking bezeichnet wurde und eine Industrie zum Wandern entstand, sind die Menschen in Nepal schon auf die Gipfel gestiegen. Im Himalaya kann man außerdem nicht zum nächsten Dorf gelangen, ohne diesen fantastischen Wanderwegen zu folgen. Nepal beherbergt das Dach der Welt und es gibt Dutzende von Gipfeln, die genauso faszinierend sind wie der Mount Everest. Während du auf den Wanderwegen in Nepal unterwegs bist, wirst du sie alle sehen: Bewundere die Schönheit von Kangchenjunga, Lhotse, Makalu, Cho Oyu, Dhaulagiri I und II, Annapurna und von Manaslu.

Ich habe darüber nachgedacht, den Mount Everest Base Camp Trek zu machen.Das Everest Base Camp ist berühmt für die Besteigung des höchsten Gipfels der Welt. Um dorthin zu gelangen, muss man zuerst zu einem hoch gelegenen Flughafen bei Lukla fliegen. Von dort aus sind es ein paar Tage zu Fuß, um an diesen Punkt zu gelangen. Ich wäre nicht der einzige, der das tut. Der Trek zum Everest-Basislager ist weitaus beliebter als die Besteigung des Mount Everest. Vielleicht wird es jedoch viel ruhiger sein, wenn sich die Grenzen endlich wieder öffnen.

Ein weiterer Trek auf meiner Liste ist der Annapurna Circuit Trek, auch als Annapurna Runde bekannt. Die Annapurnas bieten eine andere Erfahrung als die Everest-Region. Einfacherer Zugang zu den Wanderwegen, mehr Flora, besonders im Frühling, und engere Kontakte zu verschiedenen Bergstämmen. Vielleicht ist das eher mein Ding. Was meinst du? Welchen Treck sollte ich machen?

Ziele definieren und erreichen

Hast du schon einmal über dein Leben nachgedacht? Kennst du den Grund warum du hier auf Erden bist? Was ist der tiefere Sinn dahinter?

Wie sieht es aktuell mit deinem Gesundheitszustand aus? Gerade in Zeiten von Corona haben viele um mich herum Angst, das sich ihr Gesundheitszustand verschlechtern könnte. Wie wäre es bei dir, wenn du jetzt schwer erkranken würdest? Hättest du schon deine Träume verwirklicht?

Ziele definieren und erreichen weiterlesen

Drei Dinge die du tun kannst, wenn es dir schlecht geht

Wir Menschen sind schon eigenartige Wesen. Wenn es uns gut geht, verschwenden wir förmlich unsere Energie, leben aus dem Vollen und genießen die Zeit, was auch wirklich gut ist.

Doch wenn es uns schlecht geht, dann stocken wir in unserer Tatkraft.
Wir bewegen uns kaum aus unserer Trauerzone heraus. Doch gerade in diesen Momenten kommt es ganz Besonders darauf an, sich zu bewegen, in die Aktion zu kommen und damit zu starten, die Situation zu verändern! Verharren wir in dieser Situation über einen längeren Zeitraum, können daraus sogar Depressionen erwecken.

Drei Dinge die du tun kannst, wenn es dir schlecht geht weiterlesen

Müssen wir Angst haben

Das Leben ist zur Zeit aufgrund der Corona Krise bei uns allen stark eingeschränkt und neben diesen starken Einschränkungen zeigt sie uns aber auch wie viel möglich ist. Viele unter uns arbeiten auf einmal im Home Office. Die Natur erholt sich, kann durchatmen.

Ob die getroffenen Aktionen gerechtfertigt sind oder übertrieben sind, dazu möchte ich mich an dieser Stelle nicht äußern. Ich habe da eine eigene Meinung zu, halte mich aber an die Beschränkungen und appelliere an euch, es ebenfalls zu tun.

Müssen wir Angst haben weiterlesen

Glücklich durch Selbstakzeptanz