Kurzmitteilungen

Übungen für mehr Achtsamkeit – Mit allen Sinnen durch den Alltag – Special – Stiftung Warentest

Übungen für mehr Achtsamkeit

Eben bin ich über einen schönen Artikel auf test.de gestoßen.

Hier werden sechs einfache Übungen zum Thema Achtsamkeit beschrieben, die ich gerne an meine Leser weitergeben möchte.

Für alle, die sich mal in Achtsamkeit probieren wollen, sind diese Übungen ein toller Anfang. Schaut sie euch mal an und versucht euch.

Übungen für mehr Achtsamkeit – Mit allen Sinnen durch den Alltag – Special – Stiftung Warentest.

Noch viel mehr zum Thema Achtsamkeit gibt es hier auf meinem Blog und in meinen Seminaren.

Habt Ihr noch mehr einfache Übungen? Schreibt mir doch mal eure liebste Übung. Ich freue mich auf Kommentare.

Besser bloggen 2015 – Auswertung, Top 10 & Deine Stimme

Vor kurzem ging die erste Blogparade von Zielbar.de zu Ende.

An dieser Stelle noch mal meinen Glückwunsch zu diesem großen Erfolg von insgesamt 62 Teinehmern. Auch ich war mit einem Beitrag vertreten.

Soeben ist nun die Auswertung aus den 62 Beiträgen erschienen mit einer Auswahl der 10 besten Beiträge.  Unter anderem wurden hier auch die Top Vorsätze und die Top Tipps gelistet.

Und der Sieger auf beiden Seiten ist? Die Qualität der Beiträge steigern. Auch die weiteren Top 4 auf beiden Seiten ähneln sich stark und ich kann nur bestätigen, dass ich mich in dem Ergebnis wiederfinde.

So finden sich sowohl bei den Vorsätzen als auch bei den Tipps die Punkte Gastbeiträge schreiben, Netzwerk ausbauen, regelmäßig bloggen und authentisch bleiben.

Schaut euch die Auswertung an, lest dazu auch die Beiträge der 10 Nominierten und stimmt für den besten Beitrag ab.

Besser bloggen 2015 – Auswertung, Top 10 & Deine Stimme.

Und solltet Ihr danach noch Lust haben freue ich mich auch , wenn Ihr euch nochmal meinen Beitrag anschaut und einen Kommentar hinterlasst.

Und vor allem, behaltet euren Spass beim Lesen und Schreiben bei.

Liebe Grüße

Frank

Marc Aurel Wege zu sich selbst Buchtipp

Marc Aurel – Wege zu sich selbst

Bereits zwei Wochen ist es her, dass ich mir das Buch von Marc Aurel vorgenommen habe.

Marc Aurel, römischer Kaiser (121 – 180 n.Chr.) Philosoph und Gelehrter hat in seinen Werken über Selbstermahnung, verantwortungsvolles Leben und Fragen zur menschlichen Existenz geschrieben.

Wer sündigt, versündigt sich an sich selbst; wer unrecht tut, schadet sich selbst, indem er sich selbst verschlimmert.

Oft tut auch der unrecht, der nichts tut, nicht bloß der etwas tut.

Schaffe nur deine Vorstellung von dir, und du bist gerettet! Wer hindert dich denn, sie von dir zu schaffen?

Das sind drei willkürlich aufgeschlagenen Aussagen in dem Buch, aktuell wie je, haben sie nach meiner Ansicht nichts von ihrer Bedeutung verloren.

Wenn du philosophische Einsichten magst, dann ist das Buch sicher auch etwas für dich.

Mich haben die Philosophischen Texte zum Nachdenken angeregt.  Alle Veränderung beginnt bei uns selbst. Wenn du bereit bist, dich zu verändern, dann veränderst du auch die Menschen um dich herum.

Das hat Marc Aurel schon vor fast 2000 Jahren erkannt. Was uns wieder mal zeigt.

Alles Gescheite ist schon gedacht worden, man muß nur versuchen, es noch einmal zu denken.
Johann Wolfgang v. Goethe

In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Vergnügen beim refinden der neuen „alten“ Gedanken.

55 Gewohnheiten glücklicher und erfolgreicher Menschen | myMONK.de

Ich veranstalte ja gerade meine Blogparade zum Thema Glück.

Naja, heute ist der letzte Tag der Parade. Und nun bin ich bei myMONK auf die 55 Gewohnheiten glücklicher und erfolgreicher Menschen gestoßen.

Ich persönlich stimme mit dieser Liste so sehr überein und arbeite danach, dass ich Sie meinen Lesern auf keinen Fall vorenthalten möchte.

Schaut Sie euch an und beginnt damit, danach zu arbeiten.
Fangt mit den Punkten an, die ihr so akzeptieren könnt.

55 Gewohnheiten glücklicher und erfolgreicher Menschen | myMONK.de.

Diese Liste ist großartig. Wenn du noch nicht danach arbeitest, fang an und setze einzelne Schritte um. Wenn du bisher noch gar nichts von den Punkten machst, dann fang mit ein oder zwei Punkten an, setze diese täglich um und nimm jede Woche zwei oder drei Schritte hinzu.

Bleib dran, du wirst einige Zeit brauchen, bis der Ablauf wirklich fest integriert ist. Aber es lohnt sich, versprochen.

Solltest du Hilfe brauchen, besuche doch mal eines meiner Seminare, auch dort zeige ich dir Schritte meiner Liste und erkläre, wie sich diese in deinen Alltag integrieren lassen.

Und wir finden die Schritte, die Dir zu Deinem Erfolg verhelfen.

Oma Renate Bergmann

Oma Renate Bergmann

Ich bin nicht süss, ich hab bloß Zucker,

so lautet der Titel von Oma Renate Bergmanns Buch.

Auf süffisante Art und Weise erzählt die 82-jährige Oma Renate Geschichten von sich und ihren vier Verstorbenen Ehemännern, die verteilt auf vier Friedhöfen in Berlin liegen, von ihren Freunden Ilse und Kurt und deren Einkaufsfahrten im Koyota, von Gertrud, von ihrem Neffen Stefan, der ihr Twitter und Fäßbuck zeigt oder von Ihrer „Durchgeknallten“ Tochter Karin, die kein Fleich ist und Yoga macht.

Ein durchaus amüsantes Buch einer Oma zwischen Rentnerdasein und digitalen Medien.

Wenn Du mehr zu gesunder Lebensweise, Glück, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung wissen möchtest, dann sprich mich doch einfach an. Oder buche meinen Newsletter

Me_webFrank Ohlsen ist Entspannungstrainer und Outdoorcoach mit den Schwerpunkten Achtsamkeit, Mentaltraining und Persönlich-keitsentwicklung. Seine Vision von einer besseren Welt lautet: Meine Reisebegleiter jeden Tag ein bisschen glücklicher machen und Wege aufzeigen, dass es so bleibt.