Sieben Gründe für die tägliche Bewegung in der Natur
Du bist ein Couchpotato und Stubenhocker und Bewegung siehst du genug durch den Sport im Fernsehen?
Dann lasse dich doch mal von diesen Gründen davon überzeugen, das zumindest teilweise zu ändern und gehe täglich für mindestens 30 Minuten in die Natur.
Dabei ist es ganz gleich, ob du Spazieren gehst, wandern möchtest oder Rad fährst oder irgend eine andere Tätigkeit dazu nutzt.
Wichtig ist eigentlich nur, dass du anfängst und regelmäßig gehst. Es nützt nichts,wenn du es einmal machst. Aber das ist dir sicherlich klar.
Ich persönlich liebe es ja, wandern zu gehen! Klappt das zeitlich nicht, so mache ich aber doch täglich meine Spaziergänge. Meist dauern diese dann zwischen 45 Minuten und 2 Stunden.
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