Archiv der Kategorie: Allgemein

Allgemein, Inspiration, Reisen

Hut, Stock und Notizbuch

Schreibe einen Kommentar

Hut, Stock und Notizbuch

sind die wichtigsten aller Utensilien auf einer Reise

Auf dem Blog  ousuca fragen die Betreiber nach „Meiner beliebtesten Outdoor-Ausrüstung“, und da ja aufmerksame Leser wissen, dass ich sehr gerne draußen unterwegs bin und das auch gerne mal für mehrere Tage, möchte ich mich hier an der Parade beteiligen.

Dazu sei zu sagen, dass es so einige Gegenstände gibt, die auf meinen Abenteuern nicht mehr fehlen dürfen. Einige davon besitze ich schon etwas länger, andere habe ich erst kürzlich erworben. Hut, Stock und Notizbuch weiterlesen →

Allgemein, Inspiration

Wie lange dauert ein Leben? Lebenszeit mal anders gesehen!

Schreibe einen Kommentar

Wie lange dauert ein Leben?

… oder wie Du deine Lebenszeit mal auf andere Weise betrachten kannst!

Kürzlich bin ich auf einen Artikel gestoßen, in dem die Wissenschaftler das Höchstalter des Menschen berechnet haben wollen.

In diesem Zusammenhang ist klar, dass wir in den letzten hundert Jahren immer älter werden. Doch laut der Berechnung ist mit einem Alter von 125 Lebensjahren wohl die Spitze erreicht. Nun hat mich dieser Artikel dazu angeregt, mal das ganze aus einer anderen Sicht zu betrachten. Wie lange dauert ein Leben? Lebenszeit mal anders gesehen! weiterlesen →

Allgemein, Inspiration

Nach dem Sport ist vor dem Sport

Schreibe einen Kommentar

Nach dem Sport ist vor dem Sport

Nach dem Sport ist vor dem Sport – doch dazwischen sind Regeneartionsphasen wichtig. Denn gerade in den Regenerations- und Entspannungsphasen baut der Körper die Fitness und Kondition auf. Sind diese Phasen zu kurz oder lassen wir Sie ganz wegfallen, erhöhen sich die Gefahren von Sportverletzungen und anderen Krankheiten erheblich, denn Sport verlangt dem Körper auch einiges ab. Nach dem Sport ist vor dem Sport weiterlesen →

Allgemein, Inspiration

Zeit zum Atmen für deine Entspannung

4 Kommentare

Zeit zum Atmen

Bist Du mal wieder im Stress, mangelt es Dir an ausreichender Konzentration, oder bist du mal wieder schlapp und müde?

Hast Du Probleme und findest einfach keine Lösung, weil deine Gedanken sich im Kreise drehen? Dann ist es sicher Zeit für eine kleine Veränderung.

Wer immer alles mit den gleichen Mitteln erledigen will, braucht sich nicht zu wundern, wenn immer das gleiche Resultat dabei heraus kommt.  Oder wie Albert Einstein es sagte:

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.

Albert Einstein

Im weiteren Verlauf möchte ich Dir drei Atemübungen vorstellen, die dir Entspannung bringen und deine natürliche Atmung trainieren. Zeit zum Atmen für deine Entspannung weiterlesen →

Allgemein, Inspiration

Sieben Gründe für die tägliche Bewegung in der Natur

2 Kommentare

Sieben Gründe für die tägliche Bewegung in der Natur

Du bist ein Couchpotato und Stubenhocker und Bewegung siehst du genug durch den Sport im Fernsehen?

Dann lasse dich doch mal von diesen Gründen davon überzeugen, das zumindest teilweise zu ändern und gehe täglich für mindestens 30 Minuten in die Natur.

Dabei ist es ganz gleich, ob du Spazieren gehst, wandern möchtest oder Rad fährst oder irgend eine andere Tätigkeit dazu nutzt.

Wichtig ist eigentlich nur, dass du anfängst und regelmäßig  gehst. Es nützt nichts,wenn du es einmal machst. Aber das ist dir sicherlich klar.

Ich persönlich liebe es ja, wandern zu gehen! Klappt das zeitlich nicht, so mache ich aber doch täglich meine Spaziergänge. Meist dauern diese dann zwischen 45 Minuten und 2 Stunden.

Sieben Gründe für die tägliche Bewegung in der Natur weiterlesen →