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Zeit zum Atmen für deine Entspannung

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Zeit zum Atmen

Bist Du mal wieder im Stress, mangelt es Dir an ausreichender Konzentration, oder bist du mal wieder schlapp und müde?

Hast Du Probleme und findest einfach keine Lösung, weil deine Gedanken sich im Kreise drehen? Dann ist es sicher Zeit für eine kleine Veränderung.

Wer immer alles mit den gleichen Mitteln erledigen will, braucht sich nicht zu wundern, wenn immer das gleiche Resultat dabei heraus kommt.  Oder wie Albert Einstein es sagte:

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.

Albert Einstein

Im weiteren Verlauf möchte ich Dir drei Atemübungen vorstellen, die dir Entspannung bringen und deine natürliche Atmung trainieren. Zeit zum Atmen für deine Entspannung weiterlesen →

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Die 10 Sekunden Meditation

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Die 10 Sekunden Meditation

Wenn ich Menschen frage, was Sie unter Meditation verstehen, zeigen Sie mir immer wieder das Bild von einem Mönch, der in einer unbequemen Haltung regungslos sitzt und an nichts denkt.

Dieses Bild scheint bis heute immer noch das vorherrschende zu sein. Und natürlich auch das, welches dafür sorgt, dass die Menschen davon anhält es zu versuchen. Die 10 Sekunden Meditation weiterlesen →

Allgemein

Der Glückseffekt

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Der Glückseffekt

Heute möchte ich einmal über das Buch „Der Glückseffekt“ der beiden Autoren Chris und Jens und Ihrem Verlag JCBooks berichten.

Noch ein Buch über das Glück

Auf dem Markt tummeln sich ja unglaublich viele Bücher zum Thema Glück und Zufriedenheit und auch ich schreibe gerade an meinem eignen Buch zu dem Thema.

Warum ich über dieses Buch berichten möchte, ist simpel und einfach erklärt. Der Glückseffekt weiterlesen →

Allgemein, Blogparaden, Inspiration

Nimm dir Zeit für Dich

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Zeit für Dich oder warum du dich mit der Planung deines Lebens befassen solltest.

Wer keine Zeit hat ist ärmer als der ärmste Bettler.
aus Deutschland

Lieferando hat zur Blogparade „Zeit für…“ aufgerufen und so schreibe ich hier mal dazu, warum Du Dir Zeit für Dich nehmen solltest.
Wie oft verschieben wir doch die schönen Dinge des Lebens auf später, weil wir gerade etwas Wichtiges erledigen müssen, was keine Verschiebung auf später duldet. Aber ist es wirklich so?

 

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Warum Affirmationen nicht wirken und wie es dann doch klappt.

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Warum Affirmationen nicht wirken und wie es dann doch klappt.

Hast du es schon einmal versucht, dein Leben mit Hilfe von Affirmationen zu verbessern und dann entnervt aufgegeben weil es einfach nicht funktionieren wollte?

Vielleicht kennst du aber auch gar nicht die Techniken der Affirmationen.
Was ist eine Affirmation denn genau? Im Grunde genommen sind Affirmationen einfache Sätze, mit deren Hilfe unser Unterbewusstsein manipuliert werden soll/kann, um damit unserem Leben eine positive Veränderung zu bringen. Warum Affirmationen nicht wirken und wie es dann doch klappt. weiterlesen →