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Die fünf Lebensbereiche
Unser Leben teilt sich in fünf Bereiche auf.
Und diese sollten im Gleichgewicht sein. Denn nur dann können wir von einem ganzheitlichen erfolgreichen Leben sprechen.
lieber hören statt lesen?
Diese fünf Bereiche sind:
– Gesundheit
– Finanzen
– Beziehungen
– Emotionen
– Sinn des Lebens
Der Lebensbereich Gesundheit
Ohne Gesundheit ist alles nichts. Darum sollten wir unsere Gesundheit pflegen. Das beginnt mit einer gesunden Ernährung, setzt sich in körperlicher Aktivität fort und beinhaltet die Weiterentwicklung unseres Geistes.
Halte deinen Körper gesund, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Theresa von Avilla
Gesundheit basiert auf einem ungehinderten Energiefluß im gesamten Körper. Neben einer gesunden Ernährung gilt es, ausreichend Wasser zu trinken sowie sportlicher Betätigung nach zu gehen. Doch zusätzlich gilt es bei einer Krankheit wirklich die Ursache dafür zu finden und beseitigen. Die Wissenschaft ist sich heute darüber einig, das nahezu alle Krankheiten durch Stress unterschiedlicher Art verursacht werden.
Für jeden Menschen gibt es eine Betätigung, die ihm die notwendige Bewegung verschafft.
Der Lebensbereich Finanzen
Kümmere dich um den Aufbau deiner Finanzen.
Ich habe zwar hier auf dem Blog schon darüber gesprochen, das Geld nicht wichtig ist, doch stimmt das natürlich nur bedingt. Denn wenn du kein Geld hast oder sogar noch Schulden mit dir herum trägst, kann es sehr wohl zu einem Problem werden, welches dich in deiner Erfüllung behindert. Aus diesem Grund ist es gut, wenn du dich um ein gesichertes Einkommen kümmerst. Bei einem sicheren Einkommen handelt es sich um ein passives Einkommen, das ohne dein Zutun fließt. Das lässt sich durch Sparsamkeit und kluge Investitionen erreichen. Mit der richtigen Strategie sind dabei Zinserträge von 12 bis 20 % möglich.
Der Lebensbereich Beziehungen
Gute Beziehungen sind wichtig für die gesamte Entwicklung unserer Persönlichkeit. Isolation führt zu Krankheiten bis hin zum Tod. Das wurde schon früh in Studien erkannt. Daher spielt die Kommunikation eine große Rolle.
Gute Beziehungen helfen uns dabei, unsere Energiespeicher aufzufüllen. Pflegen wir eher schlechte Beziehungen, dann rauben uns diese alle Energie.
Du solltest also für gute Beziehungen zu Familie und Freunden sorgen und für ein zu Hause, an dem du dich wohl fühlst. Hier spielt auch unsere Art der Kommunikation mit rein. Der Mensch ist ein soziales Lebewesen. Wertschätzung ist das Zauberwort. Je wertschätzender wir in der Lage sind, zu kommunizieren, um so harmonischer werden unsere Beziehungen sein.
Der Lebensbereich Emotionen (Persönlichkeit)
Was hat unsere Persönlichkeit mit unserem Lebenshaus zu tun? Nun, der natürliche Weg bei uns Lebewesen ist Wachstum. Ein Baum, der aufhört zu wachsen, stirbt. Ein Mensch, der nicht mehr weiter wächst, wird unzufrieden und auf Dauer krank. Gefühle beeinflussen uns mehr als alles andere, sie wirken auf unser Unterbewusstsein.
An der Persönlichkeit zu arbeiten, bedeutet für mich, der zu werden, der ich wirklich sein will. Mentale Stärke entwickeln, dem Sinn des Lebens finden und nachgehen, neue Erfahrungen machen, stärker und mutiger werden, die Komfortzone erweitern.
Der Lebensbereich Sinn des Lebens – Beruf
Einen Sinn in seinem Leben zu finden und diesem in Beruf und Freizeit nachzugehen bringt mir während der Erfüllung zusätzliche Energie. Sicher kennst du es auch? Während du einer Tätigkeit nachgehst, die dir Freude und Spass bereitet, merkst du kaum einen Energieverlust. Ganz im Gegenteil, du wirst häufig noch mit mehr Energie beschenkt. Finde also deinen Sinn des Lebens, deine Erfüllung.
Es gibt etwas, wofür Du genau so bist, wie Du bist.
Es gibt etwas, was es für jemanden mit Deinen Talenten zu tun gibt.
Es gibt etwas, was niemand anderes so machen kann wie Du.
Finde heraus, was es ist!
Und sei mutig, es zu tun.
Diese fünf Säulen gilt es im Gleichgewicht, in Balance zu halten. Vernachlässigen wir eine oder mehrere dieser Säulen, so hat das zwangsläufig negative Auswirkungen auf unsere Zukunft. Und genau deshalb sollten wir die Säulen im Blick haben.
Was machst du, um dein Leben in Balance zu halten?
Hinterlasse mir doch einen lieben Kommentar.
Wenn Du mehr zu Zeitmanagement, Glück, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung wissen möchtest, dann sprich mich doch einfach an. Oder buche meinen Newsletter
Frank Ohlsen ist Entspannungstrainer und Outdoorcoach mit den Schwerpunkten Achtsamkeit, Mentaltraining und Persönlich-keitsentwicklung. Seine Vision von einer besseren Welt lautet: Meine Reisebegleiter jeden Tag ein bisschen glücklicher machen und Wege aufzeigen, dass es so bleibt.
Lieber Frank,
ich habe die Erfahrung gemacht, wenn ich die Beziehung zu mir Selber verbessere, sich automatisch alle 5 Lebensbereiche, die du so treffend zusammengestellt hast, verbessern.
Sie ist für mich die Basis, weil sie alle Lebensbereiche so maßgeblich beeinflusst.
Liebe Grüße
Diana
Lieber Frank,
toll auf den Punkt gebracht. Auch ich habe die Erfahrung wie Diana gemacht, sobald ich für mich gutes tue- meinen Körper, Geist und Seele wertschätze und gut behandle, dann folgen auch die anderen Bereiche.
Liebe Grüße
Birgit
Lieber Frank,
toller Artikel. Wie Diana und Birgit habe ich auch die Erfahrung gemacht, dass der Kern aller Bereiche die Beziheung zu mir selbst ist. Wenn ich mich gut behandle und mit mir im Reinen bin, dann klappt es auch in den anderen Bereichen.
Alles Liebe
Ilse
Ihr Lieben,
Ihr habt ja so Recht. Und gerade mit der Selbstakzeptanz haben ja so viele Menschen so Ihre Probleme. Ich habe ja schon des öfteren darüber geschrieben.
Danke für euer Einsichten.
Lieber Frank,
mal wieder ein ganz toller Artikel. Alle Bereiche sind gleich wichtig und es fängt – wie meine Vorrednerinnen bereits sagten – immer bei einem selbst an.
Herzlichst
Gabi
Ja, da kann ich nur allen beipflichten, aber wir vergessen halt öfter manchmal, uns um uns selbst zu kümmern. So ist es auch mir ergangen und seit ich beschlossen habe, jetzt wieder mehr auf mich und meine Gefühle zu achten, bin ich wieder auf meinem Weg. Aber es war eine ganz wichtige Erkenntnis für mich, meinen Weg verloren zu haben. Das Leben hat mich mich wieder auf den richtigen Weg geführt.
Herzliche Grüße
Hallo Frank,
vielen Dank für den tollen Beitrag. Dieser hilft mir selbst etwas Klarheit für dieses Thema zu verschaffen. Ich habe eine Frage!
Mit dem Punkt Beziehungen (Kammeradschaft, Freundschaft, Romantik), Gesundheit (Fitness, Ernährung, Regeneration), Finanzen (Geld verdienen, Geld managen, Geld multiplizieren) und Persönlichkeit (Selbstverbesserung, Selbstmanagement, Selbstbild) bin ich volkommen im Klaren.
Wo ich ins stocken komme ist mit dem Thema Beruf. Ich glaube es gibt mit dem Punkt eine Überschneidung zwischen Persönlichkeit und Finanzen. Im Beruf tut man etwas, indem man richtig gut ist (Persönlichkeit bzw. Kompetenz, Stärken etc.) und verdient mit dieser Kompetenz gleichzeitig Geld (Finanzen).
Ich selber habe einen Blog auf diese 5 Lebensbereiche spezialisiert und habe folgende Kategorisierungen gemacht:
1. Fitness – Physisches Wohlbefinden, gesunde Ernährung und Schlafqualität optimieren. (z.B. Energie-, Gewichts-, Gesundheitsmanagement, etc.)
2. Karriere – Wovon man bekannt sein möchte? (z.B. Profession, angewandtes Wissen, Kompetenzentwicklung, Lebenslanges lernen, Personal Branding, Selbstmarketing etc.)
3. Selbstbild – Die Beziehung zu sich selbst verbessern und die Fähigkeit sich selbst zu managen. (Selbstverbesserung, -management, -reflexion, -bewusstsein, -vertrauen, -pflege, Mindset, Style, Körpersprache, etc.)
4. Finanzen – Die Kunst Geld zu verdienen und die Wissenschaft es zu behalten. (z.B. Finanzmanagement, Investment, Immobilien, Unternehmen, Angestellter, Bewerbungen, Selbstständigkeit etc.)
5. Lifestyle – Die Kunst Beziehungen zu knüpfen, zu pflegen und die Freizeit zu gestalten. (z.B. Soziale Beziehungen, Powernetworking, Kammeradschaft, Romantik, Dating, Freundschaft etc.)
Ich würd mich gerne über dein Feedback zu meiner Kategorisierung und deiner Meinung zum Punkt „Beruf“ freuen!
Herzliche Grüße
Miguel Miranda
Hallo, Miguel,
vielen Dank für deinen so ausführlichen Kommentar.
Ich habe mir deine Kategorisierung mal angesehen und so verschieden ist sie ja gar nicht.
Deinen Blog finde ich großartig.
Was hältst du denn von einem Austausch zu den Themen in meinem neuen Podcast?
Die erste Folge ist gerade erst erschienen, und über dieses Thema zu diskutieren, ist doch ein toller Aufhänger.
Liebe Grüße
Frank
Hallo Frank,
vielen Dank und gerne nehme ich dein Angebot an. Ich möchte mich aber davor gerne mit dir z. B. via Handy oder Skype/FaceTime austauschen.
Schicke mir hierzu gerne deine Kontaktdaten an info@elitestatus.de, um uns kurz kennen zu lernen. Natürlich je nach Terminvereinbarung 😉
Ich freu mich über deine Nachricht!
Herzliche Grüße
Miguel
klingt wie ein Plagiat von Bodo Schäfer
Hallo, Bodo,
wer zum Teufel ist denn dieser Bodo Schäfer?
Spaß bei Seite, ich weiß natürlich schon, wer Bodo Schäfer ist.
Auf meinem Blog schreibe ich aber über meine eigenen Überzeugungen. Plagiate gibt es bei mir nicht, was natürlich nicht bedeutet, dass es nicht Ähnlichkeiten gibt.
Die Lebensbereiche finden sich in allen möglichen wissenschaftlichen Abhandlungen ebenfalls wieder und stammen weder von einem Bodo Schäfer noch sonst einem Bekannten Speaker. Mal sind es fünf, mal sechs Säulen! Kommt es in einem Bereich zu übermäßigem Stress, so sollte ein Ausgleich dazu in einem anderen gesucht werden, um damit klar zu kommen.
Hallo Frank,
ich bin selbst Coach im Bereich Kommunikation.
Zum ersten Mal aber setze ich mich grundsätzlich mit dem Thema der Lebensbereiche auseinander.
Ich frage mir, auf welcheN AuorIn die 5 Lebensbereiche, die du hier aufzählst, rekurrieren.
Ich stelle diese Frage deswegen, weil ich mich frage, warum es 5 Lebensbereiche sind und warum gerade diese.
Frank, magst du mir was dazu sagen?
Danke 😉
Hallo, Dominik,
Diese fünf Lebensbereiche werden von unterschiedlichen Seiten immer wieder aufgeführt und ich habe diese aufgegriffen, weil sie für mich persönlich plausibel und greifbar sind.
Nichtsdestotrotz kann jeder für sich seine Lebensbereiche selber definieren.
Fünf auch deswegen, weil wir fünf Finger an einer Hand haben. So bleibt eine gute Übersicht. Vielleicht willst du sie für dich auch anders benennen oder weiter unterteilen? Das ist völlig OK. Am Ende ist es wichtig, das du für dich damit arbeiten kannst.
Liebe Grüße, Frank