Routinen begleiten uns durch unser Leben. Sie machen uns berechenbar, sie erleichtern aber auch unser Leben. Routinen sind Abläufe, die sich regelmäßig wiederholen. So machen Sie auch unser Leben einfacher.Ich bin ein Freund von Routinen, breche aber auch immer wieder gerne aus ihnen aus, denn durch die neuen ungewohnten Dinge wachsen wir. Und natürlich habe … Morgenroutinen – sinnvoll oder überflüssig? weiterlesen
Wenn du meinen Blog regelmäßig liest, kennst du ja vielleicht schon einen Teil meiner Geschichte? 2010 viel ich für einen längeren Zeitraum aus; mit der Diagnose Burnout. Das wollte ich zunächst natürlich nicht wahr haben. Aber es zeichnete sich bereits über einen längeren Zeitraum ab. Ich arbeitete viel zu viel und hatte keine Zeit mehr … Burnout als Chance weiterlesen
Mein Podcast ist on Hallo, zusammen, jetzt bin ich es endlich angegangen und habe meinen Podcast „Change in motion“ gestartet. Ein Vorhaben, dass ich im Grunde genommen schon vor zwei Jahren als Idee entwickelt hatte, welches ich aber aus vielen Gründen bsiher nicht gestartet hatte.
Im Wald baden oder was das mit Gesundheit zu tun hat In Japan gehen die Menschen zum Waldbaden und verbinden sich dadurch mit der Natur. Und das ist sehr gut für die Gesundheit. Die Japaner haben dafür einen eigenen Begriff: „Shinrin Yoku„. Und so lautet dann auch das von mir angebotene gleichnamige Seminar. Mittlerweile liegen … Warum wir im Wald baden sollten weiterlesen
Chlorella Algen als Nahrung Wenn Du lange gesund leben möchtest, dann solltest du dich ausreichend an der frischen Luft bewegen, dich mit Menschen umgeben, die dir gut tun, möglichst oft Spass haben und gesund ernähren. Das ist mittlerweile sicher ausreichend bekannt. Zur Bewegung kann es schon genügen, wenn du täglich einen Spaziergang von 20 Minuten … Chlorella Algen als Nahrung weiterlesen
