Schlagwort-Archive: Meditation

Die 10 Sekunden Meditation

Die 10 Sekunden Meditation

Wenn ich Menschen frage, was Sie unter Meditation verstehen, zeigen Sie mir immer wieder das Bild von einem Mönch, der in einer unbequemen Haltung regungslos sitzt und an nichts denkt.

Dieses Bild scheint bis heute immer noch das vorherrschende zu sein. Und natürlich auch das, welches dafür sorgt, dass die Menschen davon anhält es zu versuchen. Die 10 Sekunden Meditation weiterlesen

Was macht ein Blogger bei schönem Wetter

Was macht ein Blogger bei schönem Wetter

Lothar alias Holli von Hollis Allerlei hat zu einer Blogparade aufgerufen und die Frage gestellt, was Blogger bei schönem Wetter machen?

Nun, diese Frage ist für mich sehr einfach zu beantworten. Ich bin draußen in der Natur – und das nicht nur bei gutem Wetter! Was macht ein Blogger bei schönem Wetter weiterlesen

Shinrin Yoku – Gesundheit im Wald erfahren

Shinrin Yoku

erfahre die Gesundheit aus dem Wald

Shinrin Yoku kommt aus dem japanischen und bedeutet „Baden im Waldduft“
Studien belegen es schon lange, das der Aufenthalt in der Natur und hier im Besonderen auch im Wald positive Effekte auf uns Menschen haben.

Neben dem Effekt, dass der Aufenthalt Stress abbauen kann wissen wir heute, das unser Immunsystem gestärkt, der Schlaf verbessert und ganz allgemein auch positive Gefühle geweckt werden können.
Shinrin Yoku – Gesundheit im Wald erfahren weiterlesen

Wie Meditation dein Bewusstsein beeinflusst und wie dir das helfen kann

Wie Meditation dein Bewusstsein beeinflusst und wie dir das helfen kann

Wir alle wollen anerkannt werden, und darum verbiegen sich so viele von uns immer und immer wieder, damit wir den anderen gefallen. Wir sind Anerkennungsjunkies. Wir wollen Liebe und glauben durch unsere Erziehung, dass wir dafür erst etwas geben müssen um geliebt zu werden.

„Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen,
sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben.“
Epiktet

Vielleicht geht es dir ja genau so. Als Kind wurden wir gelobt, wenn wir etwas gut gemacht oder die Wünsche unserer Eltern erfüllt haben und bestraft, wenn wir gegen Regeln verstoßen haben. Wie Meditation dein Bewusstsein beeinflusst und wie dir das helfen kann weiterlesen

Das Wandern ist mir eine Lust

Das Wandern ist mir eine Lust

Ich liebe es, in der Natur zu sein – davon bekomme ich einfach nicht genug. Ob es nun die Gartenarbeit ist, die Ihren Teil dazu beiträgt oder meine noch viel größere Leidenschaft, dem Wandern zu fröhnen.

Wie heißt es doch so schön in dem Volkslied „Das Wandern ist des Müllers Lust“ Das Wandern ist mir eine Lust weiterlesen