Schlagwort-Archive: Gesundheit

Manuka Honig als Ergänzung in der Wanderapotheke

Manuka Honig: Die besondere Ergänzung für die Wanderapotheke

Gastartikel

Bei jeder größeren Wander- und Outdoortour darf eine Notfallapotheke auf der Packliste nicht fehlen. Auch wenn sie hoffentlich nicht zum Einsatz kommt, verleiht sie einem ein sicheres Gefühl und kann im Ernstfall entscheidende Hilfe leisten.

Der Outdoor-Enthusiast unterscheidet dabei zwischen dem klassischen Erste-Hilfe-Set und einer sprichwörtlichen Wanderapotheke. Das Erste-Hilfe-Set gehört immer zur Grundausstattung und beinhaltet von Verband über Pflaster bis zur Rettungsdecke viele wichtige Utensilien, die man eventuell auch bei einer kurzen Wanderung benötigen könnte. Manuka Honig als Ergänzung in der Wanderapotheke weiterlesen

Vitamin D Mangel – Leidest Du auch?

Vitamin D – Leiden Sie unwissentlich an einem Mangel?

Vitamin D gehört zu den wichtigsten Nährstoffen im Körper, denn ein Mangel kann sich schwerwiegend auf die Gesundheit auswirken. Dennoch gehört ein Vitamin D Mangel zu den häufigsten Mangelerkrankungen in Europa. Wie kann das sein, wodurch macht sich solch ein Mangel bemerkbar und wie können Sie sich davor schützen? Hier verraten wir Ihnen alles, was Sie zum Thema Vitamin D wissen müssen. Vitamin D Mangel – Leidest Du auch? weiterlesen

Wasser ist Energie fürs Leben

Reines Wasser ist Energie fürs Leben

70 % der Erdoberfläche sind mit Wasser bedeckt. Diese Tatsache ist fast jedem von uns klar. Doch nicht jedem von uns steht der Zugang zum sauberen Wasser zur Verfügung.

von diesen 70 % des Wassers entfallen auf

  • Salzwasser      97,2   %
  • Atmosphäre      0,01 %
  • Eis                           2,14 %
  • Süßwasser         0,65 %
Helgoland Düne Sturm
Der größte Teil des Wassers befindet sich in den Meeren

Und auch unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser und zu 30 % aus Feststoffen.

Doch auch das wenige Süßwasser ist vielerorts bereits belastet und nicht mehr rein. Wasser ist Energie fürs Leben weiterlesen

Ist die Nahrungsergänzung Spirulina ein Superfood?

Spirulina ein Superfood?

Spirulina ist seit einigen Jahren bekannt und gilt als Superfood. Es kommt in Smoothies zum Einsatz und kann in der Küche und im Wellnessbereich angewendet werden. Vor ungefähr 20 Jahren wurde Spirulina für Erwachsene und Kinder als Nahrungsergänzung eingesetzt. Der grüne Pressling unterstützt das Immunsystem und aktiviert die körpereigene Heilung.
Spirulina ist vor allem für Vegetarier und Veganer wichtig, da es bei diesen Ernährungsformen mitunter zu einem Vitaminmangel kommen kann. Der Körper wird über Spirulina mit allen wichtigen Nähstoffen versorgt. Ein positiver Aspekt dabei ist der sehr geringe Jodgehalt gegenüber herkömmlichen Algen. Ist die Nahrungsergänzung Spirulina ein Superfood? weiterlesen

Warum wir im Wald baden sollten

Im Wald baden oder was das mit Gesundheit zu tun hat

In Japan gehen die Menschen zum Waldbaden und verbinden sich dadurch mit der Natur. Und das ist sehr gut für die Gesundheit. Die Japaner haben dafür einen eigenen Begriff: „Shinrin Yoku„.

Und so lautet dann auch das von mir angebotene gleichnamige Seminar.

Mittlerweile liegen zahlreiche Untersuchungen über die Wirksamkeit des Waldbadens vor.

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