Schlagwort-Archive: Achtsamkeit

Können virtuelle Realität und Smartphone-Apps die mentale Gesundheit fördern?

Können virtuelle Realität und Smartphone-Apps die mentale Gesundheit fördern?

Mittlerweile sind wir alle an recht ausgefallene Dinge wie Chlorella-Algen gewöhnt, die aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt geworden sind.

Aber die neuesten Errungenschaften der digitalen Technologie – virtuelle sowie erweiterte Realität und Smartphone-Apps – werden ebenfalls als wirkungsvolle neue Wege betrachtet, die mentale Gesundheit zu fördern, beim Meditieren zu helfen und für Ausgeglichenheit zu sorgen. Können virtuelle Realität und Smartphone-Apps die mentale Gesundheit fördern? weiterlesen

Der Ablenkung ein Schnäppchen schlagen

Der Ablenkung ein Schnäppchen schlagen, so funktioniert es

Bestimmt kennst Du auch Situationen, wo du dich auf eine Tätigkeit konzentrieren müsstest und du dann doch sehr gerne die Ablenkung suchst? Da wird dann mal schnell die Küche aufgeräumt, obwohl doch dieser wichtige Bericht geschrieben werden muss. Oder du ertappt dich zum 25 mal dabei, wie du auf Facebook surfst oder diesen so interessanten Artikel eben noch schnell liest. So werden diese wichtigen Aufgaben dann oft bis zum letzten Moment immer wieder aufgeschoben. In meinem Artikel Zeitdiebe aufdecken habe ich bereits über die häufigsten Ablenkungen geschrieben und weitere Wege. Der Ablenkung ein Schnäppchen schlagen weiterlesen

Wo sind denn bitte die Wege zum Glück?

Wege zum Glück

Andreas Schmied hat auf seinem Blog Wunschschmiede zur Blogparade „Sind sie ein glücklicher Mensch? – Wo geht es denn hier zum Glück?“ eingeladen.

Ich habe ja in der Vergangenheit selber schon eine Blogparade zu diesem Thema gehabt und als Ergebnis daraus ein E-Book erstellt, welches du nach Anmeldung für meinen Newsletter erhältst und so ist natürlich klar, das ich da auch mal wieder einen Beitrag zu beisteuer.

Dazu möchte Andreas folgende Fragen beantwortet haben.

Bin ich ein glücklicher Mensch?
Was bedeutet für mich persönlich Glück?
Was fehlt mir zu meinem persönlichen Glück?
Was macht eigentlich glücklich?
Das Glück, ein spannendes und weitverbreitetes Thema. Wo sind denn bitte die Wege zum Glück? weiterlesen

Zeitgenössische Kunst und Persönlichkeitsentwicklung

Zeitgenössische Kunst und Persönlichkeitsentwicklung – Lasse dich inspirieren

Kunst bewegt uns und löst Gefühle in uns aus. Die Werbebranche hat das schon lange erkannt und nutzt unser natürliches Kunstverständnis, um Produkte zu vermarkten. Bilder haben eine so starke Wirkung auf uns, dass sie unsere Wahrnehmung von der Welt und von uns selbst verändern können. Werbeplakate, Anzeigen in Zeitschriften und Internet-Pop-ups nutzen künstlerische Mittel, um dich direkt zu beeinflussen und den Wunsch in Dir zu wecken, etwas kaufen zu wollen. Aber auch Wohltätigkeitsorganisationen nutzen die Macht der Bilder, um an unser Mitgefühl zu appellieren. Zeitgenössische Kunst und Persönlichkeitsentwicklung weiterlesen

Einfach nur sein auf einer spontanen Wanderung

Eine Wanderung zum selbst erfahren

Am letzten Donnerstag war ich einfach mal wieder ganz spontan unterwegs in der Lüneburger Heide um einfach mich mal wieder zu erfahren oder wie der Artikel sagt: „Einfach nur sein“

Ich hatte die Idee dazu am Mittwoch Abend, beim letzten kurzen Gassi gehen mit Max, unserem Hund.

Max
mein Begleiter – unser Mischlingshund Max

Schon die täglichen Spaziergänge helfen ja immer wieder dabei, den Alltagsstress los zu werden und wieder klare Gedanken zu bekommen. Einfach nur sein auf einer spontanen Wanderung weiterlesen